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短期素食减肥法正流行 健康又瘦身的半素食减肥餐

08-08 阅读(19680)
很多MM为了拥有苗条的身材,往往狠心对自己实行节食减肥甚至是绝食减肥的方法来减肥,要知道这样的方法往往会引发胃病而且很容易导致反弹,这样就功亏一篑了。既然不能节食,那就实行素食减肥法吧,现在短期素食减肥正火热流行,营养搭配均衡的半素食减肥餐,既能有效的帮你减肥,又能保证营养的摄入。下面就随小编一起来看看这些半素食减肥餐吧。

短期素食减肥法正流行 健康又瘦身的半素食减肥餐

二、午餐:白面条主食

午餐a:燕麦片70克,紫菜30克(略经泡洗去沙),**耳32克(清水泡涨切成1厘米宽),生姜丝、鲜葱、麻油、盐适量。煮粥作午餐。紫菜、**耳均有调节血脂、疏通血管的作用。

午餐b:白面条70克,用清水煮熟,加入炒苦瓜片45克,炒花生仁30克,调入酱油等高品食用。连用数日午餐a之后,会出现饥饿感,此时,即用此餐调节,以防食疗失败。

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