日常瘦腿的最快秘籍 修正腿型让腿围不知不觉减下去

瘦脚踝动作，会让腿部看起来更为纤细，还能缓解腿部的浮肿。方法：只坐椅子前面的三分之一位置，双脚合拢，单腿伸直，并且将脚背绷直，随后将脚尖往里崩，让脚踝部位感到酸胀，并且让小腿肌肉得到拉伸。最后，将小腿往后伸，并且绷直脚背，让脚踝再次得到锻炼和拉伸。