日常瘦腿的最快秘籍 修正腿型让腿围不知不觉减下去

爬楼梯瘦腿法：爬楼梯时，尽量一次踩2个台阶，这样能让**更受力。因为如果只踩一个台阶时，只是小腿比较受力，**不能很好的锻炼。踩的时候也注意只用前部分脚掌踩一半，这样能更有效的拉伸小腿肌肉，使腿型自然更加优美。