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郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂

02-22 阅读(31808)
手臂是一个女人性感的部位,纤细的双臂优雅的张开,更为有气质,而且穿搭衣服也更能显出你的气场,小编推荐郑多燕快速瘦手臂瑜伽,有效塑造纤细完美双臂。

郑多燕快速瘦手臂瑜伽 有效塑造纤细完美双臂

瘦手臂小动作:揉燃法

左手抓着右手,右手抓着左手,手指以画圆的方法,从手腕向肩部揉搓肌肉。重点揉搓手臂内侧腋窝的肌肉。内外侧各揉搓5次。揉搓的时候也不能来回揉搓。

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