错误的减肥方法二——少进食少运动

热量吸入量确然因为节了食而减低，可是，认为节了食就可以运动得再少一点甚至完全不做运动，未免过份天真。算一算热量也知道：吸入量减少、消耗量同时减少，热量总和是没变的，所以**体形没丝毫改善也实属正常。不要以为少吃了就可以“顺便”少动，如果只靠节食这么简单就能减肥，市面上也不会有那么多减肥药啦。除了少进食之外，改变摄入食物的性质也是很多减肥族常干的事儿，比如只选择蔬菜或者拒绝油水，其实这些做法往往弊大于利。