了解桂圆的功效与作用 学会桂圆的做法与吃法

三、糖桂圆百合莲子

主料：桂圆肉50克，百合50克，莲子50克

调料：白糖50克

做法：

1.将桂圆肉、百合、莲子洗净;

2.将以上三味放入碗中加清水，放锅内蒸;

3.莲子熟后，加白糖50克;

4.再蒸10分钟，即可分次食用。

功效：补益心脾，用于心脾虚之心悸、气短、失眠之调养。