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轻松简单快速瘦腿动作 四小方法十天减去3厘米

05-28 阅读(32849)
这项运动非常有效,不仅简单轻松快速,而且不用什么道具,只需要一把凳子即可,根据实验证明,这套动作每天早晚两次,十天可以瘦掉2~3厘米的大腿围哦。

轻松简单快速瘦腿动作 四小方法十天减去3厘米

第八步:伸直背肌坐在凳子上,两腿交叉,手掌位于**内侧根部,双手向外推压双腿,双腿则向内挤压,进行各30次。

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