宋茜**时代徐贤等女星分享瘦腿方法

徐贤

必杀技：工作时不忘运动。

即使工作忙，也尽量挤出时间来做运动。能步行时尽量都步行，比如走楼梯代替坐电梯。

升级武器：踮脚运动。

为了塑造苗条的小腿与纤细的脚腕，经常利用空隙时间做些踮脚运动。步骤如下，双手触壁，双脚分开与肩同宽，然后挺直身体做踮脚运动即可。