怎么吃水果可以最快减肥 越吃越瘦的食物

山楂含有丰富的膳食纤维和果胶。膳食纤维可以促进肠道的蠕动和消化腺的分泌，有利于食物的消化和**排泄。而果胶具有降低胆固醇和血糖的功效。

山楂过酸，如果直接拿来吃，估计很少有人能受得了。但是可以做成各种不同口味的山楂茶来代替平时喝的白开水，享受美味的同时，还有很好的减肥效果。另外还可以将山楂做成零食来吃，如果脯、山楂糕、沙拉等。