怎样可以快速瘦腿减腿围 运动瘦腿的最快秘籍

想要加强效果的话，可以站起来，背挺直，用右手扶着椅背，左手向外伸直，维持双手动作，交叉脚站立再微微向上升起，重心置于脚尖，保持此动作十秒，在重复。这个动作能够紧实小腿线条，并拉紧**肌肉，瘦小腿的同时还可以紧实**。