足尖沾地动作

除了饮食的控制，加上适当的运动也是必须的，在日常生活中简单的一个足尖沾地动作就可以轻松完成瘦腰目的，用脚尖接触地面，上半身保持绷紧，后背则依靠在墙上，从**开始运动，然后到脚部，双**替重复的做动作，每天坚持下来你就会有意想不到的收获哦。