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一周不节食的水果减肥餐 健康减肥食谱推荐

10-18 阅读(19574)
说到减肥餐,大家肯定都会想到水果,它的纤维素高且饱腹感强,但是怎么吃还是有一定的要求。下面为大家带来一周水果减肥餐,不解释的健康减肥才不容易反弹。

第二天

早餐:三明治1份+益力多1瓶+番茄1个

午餐:斋面1碗+水煮青菜+苹果1个

晚餐:米饭半碗+凉拌西洋芹菜+味噌汤+杨桃1个

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