增肥也要少食多餐

少食多餐除了可以减肥，对于想增肥的**是很不错的哦。

因为增肥者往往是胃不好，想增肥的话不是胡乱多吃东西就行的，不宜暴饮暴食，一餐如果暴饮暴食，反而会造成胃不适，食欲衰退，一天吃的东西反而少了。所以增肥者一定要每餐吃个七八成饱，吃得高热量，每天多吃几餐，保证消化系统正常运行。