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贾斯汀比伯现任女友的资料 赛琳娜戈麦斯瘦身赢B宝萌心

02-08 阅读(33939)
这两天,关于小正太贾斯汀·比伯与绯闻女友赛琳娜·戈麦斯修成正果的消息足以让千万B宝迷们伤心不已。贾斯汀比伯现任女友的资料,赛琳娜戈麦斯瘦身赢B宝萌心。

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贾斯汀比伯现任女友的资料 赛琳娜戈麦斯瘦身赢B宝萌心

瘦小腿

1.贴着墙坐下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在**上,离膝盖约有三英寸。

2.脚跟向上抬,同时双手**下压健身棒。

3.重复该套动作25次。

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