早餐：桑葚打牛奶

桑葚富含很多铁质，是排毒的盛品，女生将体内的毒素排除气色看上去更加的美好。减肥的时候要少吃肉、糖、淀粉等食物，这些所流失的蛋白质可以用豆腐和荷包蛋来平衡。

龟苓膏搭配生菜沙拉

龟苓膏能够很好的降去体内的火气，而生菜沙拉非常的清爽，不油腻的东西不会让胃部沾上油脂。这样的早餐到了晚上就可以用牛排来搭配了，吃完晚饭后在逛逛街，什么脂肪都消耗掉了。