如何减肥手臂最快的方法 瘦手臂操告别“拜拜肉”

动作五：双腿与肩同宽平站在地面，两手分别拿一个装满矿泉水的瓶子，左手紧贴身体左侧，右掌心向上，然后左腿向前跨出一步，弯曲膝盖至九十度，弯曲右臂，手持哑铃举至肩膀高度，再回复到起始动作，重复动作五次后换另一侧继续。