简单的瑜伽减肥动作四：儿童式

很多大都市的空气已经越来越糟糕了。北方的雾霾天气让不少人患上了支气管炎，这款儿童式的瑜伽动作不仅可以扩胸、美背、还可以缓解支气管炎哦！

步骤一：如图所示。跪坐姿，双手自然放在身体两侧

步骤二：上身慢慢往前倾，直至额头贴地，**紧贴两腿

步骤三：保持3-5个呼吸的时间