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红薯地瓜高强度减肥法 月瘦20斤健康计划

12-19 阅读(21778)
冬天是长肉的季节,为了保持住优美的身段,必须要学会对自己狠,为了让你享受到美食又能饱腹,同时还能减肥,小编推荐红薯地瓜高强度减肥法,健康瘦身月计划。

红薯泥

材料:红薯

做法:首先将红薯去皮,洗净,切成块状,然后入蒸锅蒸熟,再将熟透了的红薯捣成泥状;在锅里入少量的油,加进红薯泥进行翻炒,一直炒至水汽全干,炒成鱼子状即可,在炒的时候可以放些盐。

效果:口味清甜,裹腹性强,热量低。

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