明星李嘉欣产后快速减肥法 教你一日三餐如何吃才会瘦

产后减肥：午餐

鱼生一碟配上有机沙律菜，因为鱼类的蛋白质普遍都比较高，而且鱼类的蛋白质含有各种氨基酸，属于是优质的蛋白质，鱼类还含有亚麻酸、花生四烯酸、亚油酸等人体所需的脂肪酸和二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸，并且鱼类是不发胖的，还能活化大脑细胞。