3个月减20斤非魔鬼式减肥法 达人分享健康减肥经验心得

零食对减肥是大忌，这是经过我反思得来的。没有一个零食不添加对身体不好的成分，像薯片话梅之类的更是不会碰的。而且我只喝矿泉水和家里的白开水，不喝饮料，以前我觉得不吃零食是天理不容的，现在我认为吃零食是罪不可赦的！简直是对自己的身体不负责任，所以每每这样想，看见零食就会敬而远之。当然，像水果、酸奶这样的东东不算哦。