四、活用冰箱的冷藏层

冰箱分上下两层，我们平时最常用的是保鲜层，做好的饭菜、蔬菜什么的都放在这里；而下面的冷藏层，一半是放一些需要急冻保存的生冷食物，取出后要解冻才能烹调。平时我们可以将一些零食什么的放在冷藏层，想要吃的时候拿出来解冻，等到完全解冻了也许我们的食欲也消失了，这样正好能借助外力来控制食欲。