减肥就得运动，这是众所周知的道理。不过很多妹子不知该从哪项运动下手，那么在众多运动中有哪些有氧运动减肥效果最好呢？一起来看看吧！

一：慢跑

跑步绝对是减肥最佳有氧运动，**的快跑不是所有妹子都能承受的起，那么可以选用对心肺都健康的慢跑。慢跑比步行更能燃烧卡路里，每天坚持慢跑30分钟以上，锻炼出好身体以外还能瘦身哦！