今天为大家带来四个瑜伽减肥动作，让久坐的OL族们不仅可以快速瘦身，还可以舒解久坐后身体的酸痛感，赶紧学起来吧！

OL减肥瑜伽动作一：

首先整个身体笔直坐在地面上，然后双手的手臂向前，将右手掌心向上，拉住左手臂向右，接着肩脊背延展向上保持动作呼

吸几个来回，当感受到双手臂的对抗后，就可以换另一只手重复此动作。