做什么运动瘦臀必知7招瘦臀的最快方法

02-15 阅读(24824)

翘臀

你是否还在为你的方形臀而苦恼不已吗？做什么运动瘦臀呢？今天天七夕女性网小编教大家掌握以下7个快速瘦腿瘦臀动作，就可以轻松练就性感蜜桃臀咯，一起来看看瘦臀的最快方法！

做什么运动快速瘦腿瘦臀必知7招瘦臀的最快方法

快速瘦腿瘦臀动作三：俯卧抬腿

俯卧，双手屈曲托头部，脚尖伸直。****，边吐气、边尽量抬高其中一只脚，脚要保持伸直，静止1秒钟。再回到动作1，依相同步骤抬起另一只脚。左右交替连续做15~20次。

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