喝水减肥秘方揭秘，探索每天喝水的最佳时间

午饭前喝水减少进食量

饭前喝水可以减轻饥饿感，从而减少进食量，同时补充身体必需的水分，加速新陈代谢。也吃饭的时候慢慢喝水，减慢吃饭的速度，尽**到饱意，这样就不会吃进过多热量。