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最简单的腹部减肥运动方法 暴瘦腹部不是梦

12-24 阅读(26889)
腹部减肥对于很多人来说是一件头疼的问题,那么什么方法才能起到最好的效果。小编推荐最简单的腹部减肥运动方法,帮助大家快速达到收腰的目的。

二、交错腿的垂直运动

平躺在床上,然后双**叉放在地上(是交叉不是盘腿),双手抱头。双腿抬起向上,直至垂直于地面,头部也跟着往上抬,在你极限的最高点停顿呼吸,重复做。

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