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白菜——清热助消化

最佳搭配：白菜+虾米/牛肉

物美价廉的白菜也是减肥的最佳蔬菜，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜富含膳食纤维，能清肠排毒，白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。