减肥平台期怎么度过 突破**减肥平台期
10-14 阅读(18745)很多想要减肥的人，通常在实施减肥计划后，第一月都可以减得比较顺利，但是到了第二个月时，体重就突然一直停着减不下去了。于是很多人就开始放弃原先的减肥方法，减肥大计前功尽弃。这真的实在太可惜了，因为那只不过是减肥平台期而已，只要突破这个平台期，你的体重还是会继续下降的！?这是怎么回事，减肥平台期怎么突破呢？且听小编一一道来~
(5)、随时随地激励自己可突破平台期
1. 在门口、冰箱、书桌贴上警惕自己的小标语、**照;
2. 逛街时买小一号的漂亮衣服挂在墙上……
3. 让自己就算遇到停滞期也不松懈自己的减肥意志，一定要减肥成功!
减肥像下楼梯一样，要一步步慢慢地下，通常在你减到自己理想的体重前，可能会遇到好几次的减肥停滞期(就像你停在某一阶梯休息一样)。
TIPS: **前期由于受荷尔蒙的影响，很难痩下去。最聪明的方法是不要因此而烦躁以放松的方式渡过这个时期。
三、小贴士
1、不要关心体重，将重心放在腰围等容易堆积脂肪的地方，只要是围度下降了也是瘦了。
2、开始第二阶段的运动方式，无氧运动叠加有氧运动。
克服减肥停滞期，可以参照上文提到的“减肥平台期怎么突破” ，及时修正减肥计划，一段时间后体重肯定会再下降的，也不易出现复胖的情形，千万不可轻言放弃!
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