减肥瘦身的误区和常识 告诉你吃水果过量的坏处

医学和营养专家说过，绝对不能用水果代替很多食物，尤其是蔬菜，水果含有有机酸和芳香物质，在促进食欲、帮助营养物质吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹调，没有营养损失问题。但水果中含有的矿物质和维生素的数量远远小于蔬菜。