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七款最佳燕麦减肥早餐食谱 有效帮你快速塑身甩赘肉

11-14 阅读(20257)
一日之计在于晨,MM们都知道,早餐是一定要吃的营养又丰盛的,不然身体的新陈代谢是跟不上的,不要嫌麻烦或是觉得不吃早餐更能减肥,保证了早餐才能使你瘦的更快,小编推荐七款最佳燕麦减肥早餐食谱,最有效帮你快速塑身甩赘肉。

七款最佳燕麦减肥早餐食谱 有效帮你快速塑身甩赘肉

减肥早餐食谱:燕麦咸粥

材料:速溶燕麦片约120克,豆浆,油条1根,葱,芝麻海苔适量。

做法:将油条切块,葱少许切碎,将豆浆和清水混合,然后将燕麦片倒入这个混合液里面浸泡软化,搅拌搅拌之后放入汤锅中上火滚煮,滚煮约2分钟后,加入少量的盐调味,并且撒上葱花,拌入油条小块和芝麻海苔即可,要趁热吃。

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