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减肥食谱

快速有效的一周减肥餐 健康减肥天天瘦脂

03-11 阅读(20824)
不想太辛苦也不想有肌肉的女生只有依靠控制饮食来减肥了,今天小编为大家带来快速有效的减肥减肥餐,让你从周一到周日都能每天瘦脂。

快速有效的一周减肥餐 健康减肥天天瘦脂

周四

早餐:大米粥(一小碗)、全麦面包(一片)、橙子一个

午餐:烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个

晚餐:玉米粥(一小碗)、馒头(一个)、烧芦笋,生黄瓜一根

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