生姜红茶断食减肥方法

第一天：

早：正常饮食。

中：正常饮食。

晚：正常饮食。

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水。

第二天：

早：胡萝卜生姜红茶（400ml）。

中：胡萝卜生姜红茶（400ml）。

晚：杂粮粥。

一天下来你会发现小肚子变柔软了，精神也集中了。

第三天：

早：喝生姜红茶2杯（400ml）。

中：杂粮粥。

晚：杂粮粥。

第四天：

早：生姜红茶。

中：正常饮食。

晚：正常饮食。