狂蹬空中自行车瘦腿法

大家去健身房的时候会看到许多MM们都疯狂的在蹬空中自行车，那是因为它具有超强的瘦腿功能，如果要是你嫌去健身房太过于麻烦的话，其实在家也可以很轻松的做到，睡觉之前躺在床上将双脚做蹬自行车状，然后开始蹬踩，每天坚持做150下，随着时间增加次数，这样对于减除**根部的肉很有效果。