瘦腿饮食小妙招

饮食调节

有些食物会令腿部出现水肿，生活中食物以清淡为主好，多吃水果蔬菜，比如香蕉、紫菜、菠菜**。帮助腿部多余的水分排出，防止脂肪堆积，水肿。

薏米水

对于水肿型腿每天饮用两碗薏米水有非常好的效果，当然，这个方法只是针对水肿型的肥胖。

饮食少盐

盐分摄入量过多会造成腿部水分堆积，每天摄入盐分不超过10克，能预防腿部脂肪堆积。

咖啡瘦身法

选用适量咖啡粉，与按摩油调和，用螺旋状的方式按摩**。咖啡粉能促进血液循环，避免蜂窝组织产生。