苹果

苹果可以说是万能的水果之王了，在三天之内，只进食苹果，可以减掉6--10斤，如果觉得单吃苹果很乏味，还可以变点**来吃，比如说榨汁，煲汤。

新鲜山楂

新鲜山楂中含有很多种维生素，还有苹果酸好**酸，其蛋白质和钙的含量也不能忽视，它包含的解脂酶能促进消化，排除毒素，让你更加苗条。