减肥水果香蕉

减肥早餐：香蕉不限。

早餐只吃香蕉是没有任何问题的，想吃多少就吃多少，如果你实在做不到早餐只吃香蕉的话，可以先吃一根香蕉，二十分钟后再吃其他的早餐，但是必须要保证早餐的清淡哦。

减肥午餐：正常进食

午餐可以选择自己喜欢吃的食物，没有关系，但是一定要细嚼慢咽，另外保持午餐的清淡，米饭要少吃一些，多吃一些青菜，饿了可以吃一根香蕉哦。

减肥晚餐：汤品或粥类

晚餐最好吃少一些，不然晚上要是摄取的太多也是有发胖的可能性的，最好搭配一些瑜伽运动都是OK的。