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什么原因导致肥胖 揭晓肥胖原因对症下药减肥方法

常喝甜饮料、少蔬果导致肥胖

除了运动之外，饮食的习惯也与代谢症候群息息相关，根据一份欧洲的研究报告，高纤维与少油脂的饮食习惯，能减少心血管疾病与代谢症候群的风险，而饮用过多的含糖饮料与缺乏蔬果的摄取，则容易导致肥胖。在美国的研究也有类似的发现，每天饮用含糖饮料会增肥与代谢症候群的机会。在韩国的研究发现，高油脂的食物以及吃得太快、吃得过量，都会增加代谢症候群的风险，摄取较多水果的人则比较不会得到代谢症候群。