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睡前运动减肥的最好方法 懒人MM一分钟瘦全身

10-29 阅读(37007)
每天一分钟,懒人MM就可以运动到全身的脂肪赘肉,可谓是睡前运动减肥的最好方法了。可千万不要小看这一分钟哦,做起来并不轻松,但是减肥效果却相当理想。

睡前运动减肥的最好方法 懒人MM一分钟瘦全身

动作一:头朝下,平躺在床上,然后同时慢慢抬起上半身和双腿,如图将两手臂像鱼鳍般往后伸直,注意手肘和膝盖不要弯曲,将力量集中在**肌肉,下意识地将肌肉展示出来。

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