懒人最快的减肥方法 巧吃“米饭”不肥反瘦

很多减肥人士以为，饮食导致肥胖的主要原因就是日常主食，也就是米饭，而所谓的节食减肥，大家也以为就是控制主食的摄入量。事实上，这是错误的观念。主食的摄入能带来饱腹感，在一定程度上可以起到节制饮食的作用。如果完全拒绝米饭，可能会起到反效果。