快速减肥瘦腿小方法 如何打造迷人性感双腿

快速瘦腿操：50下搓出小鸟腿

洗澡的时候，给腿上涂满沐浴露，找个和腰差不多高的地方把一只脚架上去，双手开搓，稍微用点力，按照从**根到膝盖的方向搓，再反向搓，想瘦小腿方法一样。开始搓50下，胳膊会很酸痛，坚持住。当你能搓100下的时候，效果很明显。