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怎样在短时间内瘦腿 力荐3组郑多燕瘦腿瑜伽动作

09-25 阅读(20753)
小粗腿是让很多女生倍感烦恼的身材问题,怎样在短时间内瘦腿呢?小编今天为大家带来了时下最流行的郑多燕瘦腿瑜伽动作,只要你跟着做,一个月轻松拥有美腿!

瘦腿瑜伽动作三、向上提臀

步骤1、平躺,脚跟并拢,脚尖和膝盖向两侧张开。

步骤2、慢慢抬起**,保持三秒后缓慢落下。

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