【三餐不定族】

Step 1：双手虎口握住腰围最小处，拇指放在肋骨正下方，约肚脐上三指宽处，按压约30秒。

Step 2：取适量美体霜均匀涂抹于双手及指节后，双手握拳放在肋骨下方，右手顺时钟、左手逆时钟一同轻压腹部30秒。

Step 3：双手握拳放在脊椎两侧，左手顺时钟、右手逆时钟画圆方式同时进行推揉30秒。

Step 4：取少许瘦身产品涂抹于右侧腹部，两掌平稳向上推右腹，15秒后换左边进行。