返回
取消

首页 减肥

翘臀

告别扁平 10动作拥有性感美臀

06-28 阅读(24355)
扁扁平平的臀部,让女人失去了很多的女人味,想要让自己风情万种,成为男人心中最爱的女神吗?那就来学学这些丰臀招数吧!一定会让你的臀部立马翘起来。

五、深蹲:
 
两腿分开与肩同宽,将杠铃放于颈后部(应挑选举起时较舒服且可重复6至8次重量的杠铃)挺胸拔背,屈膝下蹲,至**与地面平行。

查看全文
编辑推荐
猜你喜欢