怎么喝酸奶既减肥又丰胸的秘诀 最快瘦出好身材的方法

首先，说说酸奶能不能加热饮用这个问题。很多人以为酸奶不宜加热，担心会杀死酸奶中最有价值的乳酸菌，而乳酸菌的作用是产生乳酸，使肠道的酸性增加，且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素。但是如果只把酸奶进行加温处理，反而还会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。