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久坐族如何快速瘦腰腹部 睡前6个动作甩掉小肚腩

07-24 阅读(22192)
长期坐着不运动的OL们,小肚子越来越凸出怎么办,如何快速瘦腰腹部,睡前6个动作教你甩掉小肚腩。

久坐族如何快速瘦腰腹部 睡前6个动作甩掉小肚腩

平坐在床上或地垫上,背部保持挺直状态,将双腿膝盖微微弯曲,双手环抱住**后侧,脚掌平放于地。注意保持这个动作时,后背一定要挺直,不然会影响瘦腹效果。

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