35岁以上：每日运动、饮食清淡

尽管很多35岁以上的女性看起来还非常年轻，但是都是取决于化妆品与护肤品的保养，毕竟到了年纪，身体各个循环和代谢都不如从前，所以就要选择运动，但是运动不宜刺激和消耗体力太大，长**的步行、居家瑜伽都是最合适的选择。同时饮食也要以清谈为主，只要保证每日的营养供给就好，切记不要吃夜宵，这样更容易把脂肪堆积在腰部。