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减肥食谱

吃豆腐减肥餐食谱 一周瘦掉小肚腩

12-31 阅读(23009)
豆腐减肥是一个比较健康的减肥法,不需要你刻意的去节食或是不吃一些东西,只需要你每餐都包含各种不一样的豆腐,然后稍微控制饭量,就能达到减肥的目的了,减肥达人推荐吃豆腐减肥餐食谱,一周瘦掉小肚腩。


豆腐减肥食谱

金银豆腐

原料:豆腐150克,油豆腐100克,草菇(罐头装)20只,葱2根,水100克,汤料(粉状)15克,酱油15克,砂糖4克,葱油4克,淀粉少许调成浆状。

做法:豆腐与油豆腐均切为2厘米见方的小块,锅中加水,待沸后加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等,共煮10分钟左右,加淀粉浆勾芡盛入碗中,周围倒入葱油,表面撒上葱段。

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