4、辣的食物可以减肥

常常有听说辣的食物能够燃烧脂肪，帮助减肥，但是辣的食物也是有限制的，不能盲目的吃辣的东西，不然的话会破坏胃部机构。

5、每天做半小时运动就行

不是每天做半小时的运动就能瘦身成功，也需要正确的减肥运动搭配才行，盲目的运动只会适得其反效果。

6、我腰粗，就减腰吧

不是腰粗就要针对腰部减肥，腰粗也有可能是其他的原因，比如说是骨架大等原因，所以对于减肥还是要对症下药。