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怎样瘦臀最快最有效 推荐大s的办公室提臀运动方法

03-10 阅读(33654)
亚洲女性本身盆骨比较大,再加上经常坐着,所以很多OL发现自己的屁股是扁平的,那么怎样瘦臀最快最有效呢?大s的提臀方法很有效,但是今天我们不妨看看更简单的办公室提臀运动吧。



怎样瘦臀最快最有效?推荐大s的办公室提臀运动方法

动作一

身体站直,把一只脚向后搭在椅子上,另外一只脚站直,两手扶住办公桌,然后慢慢弯曲站直的那条腿,感受到**的根部紧致,**提升。


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