撑臂运动瘦手臂减肥方法

首先将双腿并拢做在地上，上身往后倾斜，手臂自然撑在身后固定姿势，腹部上要注意收腹。接着双臂**挺直的时候，**以及膝盖的部分向上拉去，做出令**与上身连成直线，当然双臂和双腿是不能动。保持数秒后，休息再反复此动作。让手臂有酸涨感，达到手臂肌肉燃烧脂肪，继而让瘦手臂运动完美进行。